lunes, 20 de octubre de 2008

Aventura Noctura

Luego de participar del Rally de las Montañas, las cosas que estamos haciendo con las Mountain Bike se ponen cada vez mejor. Primero conocimos a un grupo de 30 bikers que nos están haciendo conocer circuitos espectaculares.

El grupo de "La Manada", asi se hacen llamar, es espectacular. Primero nos llevaron al circuito de "El Divisadero Largo", una reserva que tiene unos senderos y un terreno nunca visto. Hay bancos de arena, cañadones, bajadas por rocas, bumps o scooby`s, etc. Todo. Todo aficionado ha estado en ese circuito y si no ha estado en él, pues no conoce nada. (la foto es la "bajada de la muerte")


Luego, a los locos de La Manada se les ocurrió que había que agregarle adrenalina al grupo y organizó una salida nocturna.


Aunque muchos de los que recibieron el mensaje de texto pensaron que se trataba de una joda, fue real. Nos juntamos en los "caracoles" de Chacras para hacer una pequeña parte del circuito del Rally de las Montañas,...pero... de noche.


Explicaciones mediante a esposas, el viernes a las 8.30 (pm) juntamos 18 bicis todo terreno para disfrutar de una experiencia inolvidable. La consigna era volver "enteritos" y así fue. Un circuito complicado para hacerlo a oscuras, con muchas zanjas, alguna que otra quebrada, curvas fuertes y muchas pendientes.

La casi luz de luna en un cielo nublado no bastaba para iluminar los senderos, y aunque algunos no les pintó demasiado, los leds arriba de los cascos y en los manubrios daban un toque único a la noche entre entre los cerros. Era fantástico esperar en las subidas al grupo y ver una docena de luces venir en pleno campo.

Un pequeño temor reinaba en el grupo por si pasaba algo y como eramos muchos, decidimos en cada parada numerarnos para ver si todos venian y nadie se había quedado (o lo habían quedado). Los experimentados sugerian chequear cubiertas en cada parada ya que una goma baja podría ser el desenlace de un accidente groso.

Correr (o pasear) de noche fue espectacular y le agregó más adrenalina al asunto. Uno no ve más de tres metros adelante y hay que estar 100% alertas a lo que pueda llegar a venir. Ni hablar si la bajada es empinada y se toma algo de velocidad. Más de uno terminó en el piso por no guardar distancia con el de adelante pero no fue nada grave. Lejos se veía la ciudad y estar lejos, de noche, en medio de la nada y arriba de una todo terreno fue realmente alucinante.

Cuando bajamos a la ruta Panamericana, cerca de las 11hs. los autos que pasaban no entendían nada. Ver a una manada de btt con luces bajando de los cerros....mmmm... creo que se les debe haber llenado el culo de preguntas.

lunes, 6 de octubre de 2008

Gatorade casero

La siguiente es una nota que sugiere como hacer nuestra propia bebida isotónica

Cuando hacemos ejercicio físico necesitamos reponer el agua, las sales minerales y otras sutancias que perdemos. Para conseguir recuperarlas de una forma rápida existen las bebidas isotónicas.

Solemos encontrar este tipo de bebidas en los supermercados, pero ¿por qué no elaborarlas nosotros mismos? He aquí una forma fácil y barata de elaboración:

Ingredientes

1 litro de agua
6 cucharas soperas de azúcar
1 cucharadita (tamaño para té) de bicarbonato de sodio
1 cucharadita de sal
Zumo de un limón (Otras opciones serían el zumo de una naranja o un pomelo)

Elaboración:

Muy sencillo, simplemente hay que mezclarlo todo y ya está listo para tomar, aunque lo ideal es dejarlo reposar una hora antes de ingerirlo y conservar a una temperatura entre los 9 y 15ºC.