lunes, 30 de septiembre de 2013
Podio. Una buena costumbre
Estuvimos en el Gran Desafío a los Senderos (COPA TOYOTA YACOPINI)y pa no perder la costumbre "hicimos" podio. Felicitaciones a Walter Bertorello (Segunda posición en categoría B2) y a Lea Maldonado (Séptima posición en Elite) Dos grosos.
martes, 24 de septiembre de 2013
Día de la Primavera en Mendoza
El 21 de Setiembre de 2013 cayó un nevadón en la ciudad Mendoza y no pudimos dejar de darnos el clásico gustito.
sábado, 21 de septiembre de 2013
Subida al Cerro Arco
Pleno setiembre con el cerro Arco nevado. Toda una tentación
Nos dimos un gustito de subir el Cerro Arco (1870mts) en pleno setiembre y con restos de nieve en su cumbre y parte del trayecto.
Nos dimos un gustito de subir el Cerro Arco (1870mts) en pleno setiembre y con restos de nieve en su cumbre y parte del trayecto.
sábado, 23 de febrero de 2013
Trepada Noctura Entraña
Con luna llena y un clima espectacular Biciar hizo una trepadita nocturna increíble. En bici y por el pedemonte mendocino nos relajamos de una semana agitada. Lo hicimos con mucho pedaleo, asadito y grandes amigos.
Una de las noches más lindas que hemos tenido en las trepadas nocturnas.
Una luna enorme con estrellas que se nos caían en los cascos. Una trepada muy tranquila hasta "La Piedra", que es una parada obligada en el circuito de los Cerros de Chacras luego de trepar los 1400 mts snm, y una hora y media (según el circuito). Iniciamos la subida 10.30 de la noche, el clima nos acompañó y no hicieron falta rompevientos hasta la bajada. Las luces tampoco fueron muy necesarias ya que el trayecto de ida y vuelta lo realizamos sin luces, solo ayudados por los reflejos de luna.
La consigna era llegar a la piedra y asar unas entrañitas, pero vimos algunas mochilas demasiado infladas y pesadas, en particular la de Walter. El encuentro no quedó solamente en entrañas. Una botella de Champagne, dos copas de vidrio !!!???, quesos, un frasco de vidrio de salsa de tomate casero, pan y otras cosas más salieron de esa mochila. Que fueron acompañadas por salamines, aceitunas rellenas, aceite de oliva y otras delicatesen totalmente inesperadas a esa hora de la noche, luego de tanto pedaleo y tanta trepada.
Una vez hecho el fogón y devorándonos todo, comenzamos a contemplar las luces de la ciudad. Desde este punto se ve, el Cerro de la Gloria de Mendoza hasta la Destilería de Luján de Cuyo. La foto panorámica no dice todo lo que realmente se puede sentir estando ahí arriba. Una postal que tiene definitivamente otro sabor si es de noche. Luego subiremos nuevas fotos.
Con algunos amigos llevábamos una sorpresa camuflada. Comenzamos pidiendo que fuéramos despacio ya que uno de los nuevos integrantes era nuevo y no tenía mucho entrenamiento. Pero una vez sentados cerca del fuego, comenzamos a desenmascarar a este viejo amigo. Se trataba de Luis Laciar quién ha recorrido medio mundo en bicicleta. Si bien nos quedamos con la boca abierta escuchando sus anécdotas y sus pedaleadas por el continente africano, la verdad fue que la historia de Lea resultó más divertida y toda la atención se la llevó este otro lindo viejo amigote que nos dejó por un tiempo, nos cambió por las motos, pero ahora está de vuelta haciendo las salidas más divertidas. Gracias por volver Lea !!!!
De todas maneras Luis se mostró parte del grupo y ahí nomás organizó la segunda trepadita nocturna. Tenemos que darle una mano a Luis ya que recientemente le robaron su notebook donde tenía muchísimas fotografías y documentación de sus viajes en bicicleta. Lo único que desea es recuperar ese material, o sin notebook. Robar una computadora lo puede hacer cualquiera, recorrer Africa en bici, muy pocos ¿no?
La verdad es que no teníamos ganas de volver. Una noche muy muy agradable con anécdotas de Lujo (más sobre Luis Laciar)
Esa noche algunos encontraron su premio descorchando una botella de champagne en esas locas circunstancias, otros bajando rápido y sin luces por los trabados senderos decorados por algún que otro cáctus, otros cortando un poquito de tomillo de alguna planta y condimentar la entraña, otros encontraron su paz en cada silencio que hizo el grupo y respirando la ciudad que se veía de lejos, cada uno encontró su lugar. Aquí, cerquita, un poquito más arriba pero lejos de la ciudad.
Lástima que "La Manada" no se atreva a pedalear con más fuerza y solo haga circuitos gay friendly, lástima que el Bocha nos abandonó, lástima que Osvaldo odia los cerros. Que lástima, los quisiéramos aquí arriba.
Al bajar al pueblo, uno se da cuenta que la vida sigue igual, todo en su debido ritmo sin darse cuenta de ese fenómeno tan lindo que es la naturaleza. Algo tan majestuoso y espectacular como es la luna recorriendo parte de nuestro mundo y del cual podemos ser testigos cualquier noche. No obstante preferimos rodearnos de un cómodo sillón, un control remoto y una caja idiota. Al volver al pueblo a las 2.30 de la matina la gente que queda en la calle te mira como idiota, arriba de una bici, con cascos y luces, disfrazado de ciclista, mochilitas, sucios de algún que otro golpe; y con caras de cansados nosotros los miramos a ellos y realmente no los envidiamos para nada. Estaría bueno que algún día nos copiaran, con o sin bicis. La cosa es apartarse un poquito de la city y mirar hacia arriba y ver como el Universo hace su rutina. Mucho más linda que la nuestra.
Una luna enorme con estrellas que se nos caían en los cascos. Una trepada muy tranquila hasta "La Piedra", que es una parada obligada en el circuito de los Cerros de Chacras luego de trepar los 1400 mts snm, y una hora y media (según el circuito). Iniciamos la subida 10.30 de la noche, el clima nos acompañó y no hicieron falta rompevientos hasta la bajada. Las luces tampoco fueron muy necesarias ya que el trayecto de ida y vuelta lo realizamos sin luces, solo ayudados por los reflejos de luna.
La consigna era llegar a la piedra y asar unas entrañitas, pero vimos algunas mochilas demasiado infladas y pesadas, en particular la de Walter. El encuentro no quedó solamente en entrañas. Una botella de Champagne, dos copas de vidrio !!!???, quesos, un frasco de vidrio de salsa de tomate casero, pan y otras cosas más salieron de esa mochila. Que fueron acompañadas por salamines, aceitunas rellenas, aceite de oliva y otras delicatesen totalmente inesperadas a esa hora de la noche, luego de tanto pedaleo y tanta trepada.
Una vez hecho el fogón y devorándonos todo, comenzamos a contemplar las luces de la ciudad. Desde este punto se ve, el Cerro de la Gloria de Mendoza hasta la Destilería de Luján de Cuyo. La foto panorámica no dice todo lo que realmente se puede sentir estando ahí arriba. Una postal que tiene definitivamente otro sabor si es de noche. Luego subiremos nuevas fotos.
Con algunos amigos llevábamos una sorpresa camuflada. Comenzamos pidiendo que fuéramos despacio ya que uno de los nuevos integrantes era nuevo y no tenía mucho entrenamiento. Pero una vez sentados cerca del fuego, comenzamos a desenmascarar a este viejo amigo. Se trataba de Luis Laciar quién ha recorrido medio mundo en bicicleta. Si bien nos quedamos con la boca abierta escuchando sus anécdotas y sus pedaleadas por el continente africano, la verdad fue que la historia de Lea resultó más divertida y toda la atención se la llevó este otro lindo viejo amigote que nos dejó por un tiempo, nos cambió por las motos, pero ahora está de vuelta haciendo las salidas más divertidas. Gracias por volver Lea !!!!
De todas maneras Luis se mostró parte del grupo y ahí nomás organizó la segunda trepadita nocturna. Tenemos que darle una mano a Luis ya que recientemente le robaron su notebook donde tenía muchísimas fotografías y documentación de sus viajes en bicicleta. Lo único que desea es recuperar ese material, o sin notebook. Robar una computadora lo puede hacer cualquiera, recorrer Africa en bici, muy pocos ¿no?
La verdad es que no teníamos ganas de volver. Una noche muy muy agradable con anécdotas de Lujo (más sobre Luis Laciar)
Esa noche algunos encontraron su premio descorchando una botella de champagne en esas locas circunstancias, otros bajando rápido y sin luces por los trabados senderos decorados por algún que otro cáctus, otros cortando un poquito de tomillo de alguna planta y condimentar la entraña, otros encontraron su paz en cada silencio que hizo el grupo y respirando la ciudad que se veía de lejos, cada uno encontró su lugar. Aquí, cerquita, un poquito más arriba pero lejos de la ciudad.
Lástima que "La Manada" no se atreva a pedalear con más fuerza y solo haga circuitos gay friendly, lástima que el Bocha nos abandonó, lástima que Osvaldo odia los cerros. Que lástima, los quisiéramos aquí arriba.
Al bajar al pueblo, uno se da cuenta que la vida sigue igual, todo en su debido ritmo sin darse cuenta de ese fenómeno tan lindo que es la naturaleza. Algo tan majestuoso y espectacular como es la luna recorriendo parte de nuestro mundo y del cual podemos ser testigos cualquier noche. No obstante preferimos rodearnos de un cómodo sillón, un control remoto y una caja idiota. Al volver al pueblo a las 2.30 de la matina la gente que queda en la calle te mira como idiota, arriba de una bici, con cascos y luces, disfrazado de ciclista, mochilitas, sucios de algún que otro golpe; y con caras de cansados nosotros los miramos a ellos y realmente no los envidiamos para nada. Estaría bueno que algún día nos copiaran, con o sin bicis. La cosa es apartarse un poquito de la city y mirar hacia arriba y ver como el Universo hace su rutina. Mucho más linda que la nuestra.
domingo, 3 de febrero de 2013
Postales del Segundo Toque al Cristo
Algunas fotos de la Travesía al Cristo Redentor en Enero de 2013. Fotos de Alfredo Ponce.
miércoles, 30 de enero de 2013
Los números del Tordo
Recordando y volviendo a recordar no se puede más que pensar en los buenos momentos y lo bien que se siente poder hacer una travesia como la que hicimos. Lo más importante es disfrutar de la amistad de 7 adolescentes de mas de 35 años. Cuando la amistad y la aventura sobrepasan la carrera diaria de poder combatir contra las distintas profesiones y sus abatares uno se da cuenta que deja de lado el poder vivir y sentirse vivo.
Aunque no hay que dejar de recordar el momento difícil y sacrificado que uno pasa. Solo el llegar al objetivo y poder disfrutar de 30 minutos de Gloria hacen que pueda uno llenarse los ojos de lágrimas de todas las cosas que uno puede lograr con esfuerzo y entrenamiento.
Les mando unas estadísticas aunque no lo crean son reales y demuestra lo que la mente puede hacer.
Salimos a las 9 horas y 35 minutos el dìa soleado y
Recorrimos 10,01 km de tierra compactada en buen estado
La velocidad promedio fue de 4,5km/h con una máxima de 16,8 km/h.
Todo el grupo subio junto pero algunos se adelantaron. Los ùltimos llegamos demorando 2 h con 12 minutos
Subimos de 3250 a 3854 metro de altura.
Lo mas importante es poder pensar en las cosas a tener en cuenta cuando se hace un ascenso y prevenir que un día se convierta en pesadilla.
Me tomé el atrevimiento de baja esta bibliografia para que lean algo de mal agudo de montaña y conozcamos mas de nosotros para poder prevenir cuando esto aparece.
Dr. Raúl Lelio Sanz
Especialista en Cardiología y Vitalicio de BICIAR
Dr. Raúl Lelio Sanz
Especialista en Cardiología y Vitalicio de BICIAR
Mal agudo de Montaña
El mal agudo de montaña (MAM), llamado coloquialmente mal de altura, mal de páramo, soroche o apunamiento, es la falta de adaptación del organismo a lahipoxia (falta de oxígeno) de la altitud. La gravedad del trastorno está en relación directa con la velocidad de ascenso y la altitud alcanzada. De manera inversa estos síntomas normalmente desaparecen al descender a cotas más bajas. Ocurre normalmente a partir de los 2.400 metros de altitud,1 hasta la denominada "Zona de la muerte" a los 8.000 metros de altitud.
Suele aparecer a partir de exposición a la hipoxia y es más frecuente en menores de cincuenta años y en sujetos que residen habitualmente a menos de 900 m de altitud.
La principal causa de esta aflicción es la hipoxia (falta de oxígeno en el organismo). La presión atmosférica disminuye con la altura, lo que afecta a la biodisponibilidad del oxígeno, ya que los alvéolos pulmonares no son capaces de transportar la misma cantidad de oxígeno a la sangre que ante una situación de mayor presión. Aunque se sabe que la hipoxia es la causante del MAM, el mecanismo exacto por el que ésta lo provoca todavía es desconocido.
Síntomas
• Mareos
• Cefalea (dolor de cabeza).
• Náuseas y vómitos.
• Falta de apetito.
• Agotamiento físico.
• Trastornos del sueño. Que pueden ser bien somnolencia o insomnio. También pueden presentarse episodios de disnea súbita nocturna (despertarse bruscamente con sensación de ahogo) debidos a la denominada respiración de Cheyne-Stokes durante el sueño.
Las manifestaciones más graves (y potencialmente letales) del mal agudo de montaña son el Edema Pulmonar de Altitud y el Edema Cerebral de Altitud.
Prevención
El estado de forma o la preparación física, por excelentes que estos sean, no previenen el MAM en absoluto. Este puede producirse a cotas de tan solo 2.500 m de altitud y se sabe que la susceptibilidad a padecerlo es inversamente proporcional a la edad del sujeto, probablemente debido a la madurez del sistema nervioso. Tampoco se recomienda el empleo de fármacos para prevenir el MAM, sino adaptarse progresivamente a la hipoxia de altitud mediante un proceso denominado aclimatación.
Es muy importante tener en cuenta que, a pesar de seguir escrupulosamente un calendario de aclimatación, el MAM puede presentarse en cualquier momento. También es muy importante mantenerse perfectamente hidratado (beber al menos 4 o 5 litros de líquido diarios) y una dieta variada rica en hidratos de carbono.
martes, 29 de enero de 2013
Toque al Cristo II
Luego de un año volvimos y tocamos el Cristo Redentor con las manos. Una previa divertida por los senderos de Puente del Inca y Penitentes con un grupo de amigos inquebrantable. Esta vez se sumaron Gustavo y Alfredo. Bienvenidos
Pronto subiremos más fotos y anécdotas. Mientras tanto... http://www.mdzol.com/nota/445652-del-embole-citadino-a-pedalear-en-la-montana/
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